cos na

na pustą sztange można robić jeszcze skrętówki, wyskoki i coś jak fedor punch :) Zmieniony przez - Wojekv w dniu 2013-02-04 15:49:47

1. Przysiady z hantlą. 15x3 Wspięcia na palce 30x3 2. Wiosłowanie sztangielkami 15x3 3.Wyciskanie hantli w leżeniu. 15x3 4.Wyciskanie hantli w siadzie/staniu 15x3 5.Wyciskanie francuskie hantli w leżeniu 15x3 6.Prostowanie przedramienia z hantla 15x3 Mam hantle 10 kg Jak coś jest źle to proszę o podpowiedź

eeeee jakto wapn niektorzy maja od tego bonab. przyrosty dosyc nawet dobre wiec jakie wapno napisz cos wiecej a najlepiej napiszcie jaki smak ma wasz bionabol bo moj jest taki na poczatku jakby bezsmakowy a jak sie zaczyna rozpuszczac to taki gorzkawy piszcie jaki macie/.mieliscie smak moze to pomoze mi o komus innemu

[...] bedziesz czul ze nie mozesz to przestan biec... w takich biegach zdarzaly sie rozne wypadki... pamietaj o swoim zdrowiu... lepiej nie przebiec niz pozniej mialoby stac sie cos niepotrzebnego :) Biegaj 3x w tygodniu 2x w tygodniu z przebiezkami... w niedziele rob dlugi bieg dla sprawdzenia poprawy. :) Odpoczynek przed biegiem minimum 2 dni i [...]

Tylko to nie jest tak, że my tu tymi naszymi wypowiedziami raptem zaczęliśmy promować półprzysiady. Absolutnie NIE. Pełen przysiad jest najbardziej wartościową jego formą. Ale też w treningu powinniśmy się kierować podobnie jak w ekonomii rachunkiem zysków i strat. Jeśli korzyści przewyższają koszty - to tylko i wyłącznie ATG. Ale jeśli proporcje [...]

Nie nooo..odpadł to odpadł,żeby chociaż jakaś kontrowersyjna decyzja to rozumiem jako ewentualny rezerwowy,ale po takiej tubie ? McGae przegrał w tych pseudo eliminacjach z Herringiem ,a i tak w turnieju walczył.No ale tu było split decission. (Herring dowalił kolosowi Silvie na Shockwave 2003,a nie w eliminacjach(INFERNO) jak to napisałem wyżej. [...]

przecierz w katalogu nie pisze ile co kosztuje wybierzesz sobie coś potem idziesz do sklepu a tu cena z kosmosu na przykład

Z tego co powiedziałeś to raczej Ci Tytana odradzam - bo być może sie spalisz psychicznie ;d Siłownia bardzo dobra ale dla hardcorowców bądź osób którzy coś już reprezentują. Szczerze natomiast polecam Samanthe na Zagórskiej.

dopiero robimy nabor. Uczy moj przyjaciel ktory ma 8 letni starz nie tylko w krav madze ale i karate, boxie, kikboxingu itd. Robimy male gropy albo nawet max 6 osob tak zeby do kazdego trafialo. Jak cos to na gg napisz

rozgrzewke zawsze robilem takze to nie wina tego... Co moglibyscie polecic mi na stawy???? i czy jest cos lepszego i niekoniecznie tanszego od Animal Flex Zmieniony przez - adek71 w dniu 2013-04-02 14:55:43 Zmieniony przez - adek71 w dniu 2013-04-02 15:44:12

hehe jest to troche glupie. Widzialem w roocie arimidex ktory lezy za 5drzwiami, 2 sejfami itd. kiedy zajrzalem w ulotke tego co tu pytalem na szybko przeczytalem ulotke i myslalem ze to cos w klimacie tamoksa ; ) wczoraj sie wczytalem w ulotke i polapalem sie co i jak

albo polecasz cos innego na poczatek? bo z kreatyna to wiem ze nie teraz jescze a tak to biore tylko bialko jak pisales w moim inny poscie i vitargo po treningu.

Głównymi różnicami jak widać są przerwy między poszczególnymi partiami PUSH, PULL i LEGS oraz kolejność w jakiej są wykonywane z treningu na trening. Doradźcie coś, bo w necie tego tyle, że ciężko się połapać kto ma rację. Zmieniony przez - chomiczysko w dniu 2016-01-15 08:24:13

nie odzywki to zarcie w proszku a suplementy to nic wielkiego ale kiedys czytalem ze jesli spozywasz duzo preparatow w tabletkach to mozesz barac co jakis czas Sylimaron na watrobe nie wiem po co ale cos takiego slyszalem alae nie wiem ile w tym prawdy

[...] odnośnie tych osób ,które wymieniłeś to pewniacy oczywiste.Wygrywajac swoje wagi automatycznie jadą na świata.Wiesz miłoby było otrzymac powołanie do kadry narodowej , po cos w koncu trenujemy... Moj staz startowy jest mały . Wszystko przeciez zalezy od pana Szymkowiaka to on podejmie decyzje.A tak wogole to ciekawe kiedy PZKITS ogłosi skład [...]

tam cos pisze z efedryno, niewiem moze 40 zl dam na licytacje

napisz coś więcej o swojej diecie jaki rozklad b/w/t? pamiętaj ze białko jest tylko wzbogaceniem Twojej diety i na tym sie cyklów nie robi jesli chcesz cm3 to mozesz smiało brać

jak coś to pisz na gg 32676545

Zaraz Ci znajdę broszurkę NovoNordisk na ten temat. Po co miałbym pisać coś z dupy? Zmieniony przez - dr_drops w dniu 2012-02-18 11:04:47

no teraz to juz sie nie opłaca ale kiedys tak Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli tak-zagłosuj na QUARTA!Kliknij TAK a wkrotce spełni sie Twoje [...]